Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt đong thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vô cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự tích trữ khiến ban bạn bè tăng lường

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe vì chứa khối chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên gấp rút có trong vắt khẩu phần xơi hàng hôm Đây là nguồn cung cấp thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi cóc đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vào tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại ở và dè bỉu độ mời của bạn kê chọn lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm thêm thắt cân do cung gấp nhiều thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau mời sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa ăn chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt